Compassionate Inquiry

O abordare terapeutică orientată spre înțelegerea profundă a experienței interioare

Compassionate Inquiry este o abordare terapeutică bazată pe explorarea profundă și non-judicativă a experiențelor interioare, cu accent pe înțelegerea emoțiilor, a senzațiilor corporale, a nevoilor și a tiparelor care stau în spatele dificultăților actuale.

Programează o ședință

Ce este Compassionate Inquiry?

În loc să privească simptomele doar ca pe ceva ce trebuie eliminat, această abordare urmărește să descopere ce transmit acestea și ce experiențe au contribuit la formarea modului în care persoana gândește, simte și reacționează.

Procesul terapeutic creează un spațiu în care experiența poate fi explorată cu atenție, curiozitate și fără judecată.

Explorare cu compasiune

Înțelegerea experiențelor interioare fără critică și fără presiunea de a găsi imediat răspunsuri.

Conștientizarea tiparelor

Observarea mecanismelor automate, a credințelor și a strategiilor de adaptare dezvoltate de-a lungul timpului.

Spațiu pentru schimbare

Schimbarea este susținută prin înțelegerea profundă a propriei experiențe, nu prin forțare.

Cum se desfășoară procesul?

Printr-un proces de observare atentă și de cultivare a compasiunii față de sine, persoana poate identifica mecanismele automate de protecție, credințele și strategiile de adaptare care nu îi mai sunt utile în prezent.

În cadrul ședințelor putem explora împreună ceea ce se întâmplă dincolo de reacțiile imediate: emoțiile, senzațiile corporale, nevoile, relația cu propria persoană și experiențele care au contribuit la apariția anumitor tipare.

Compassionate Inquiry creează astfel un spațiu pentru conștientizare, acceptare și transformare, în care schimbarea pornește din înțelegerea profundă a propriei experiențe.

Cui se poate adresa?

Tipare emoționale repetitive

Atunci când observi că anumite reacții sau situații se repetă și îți este dificil să înțelegi de ce.

Dificultăți relaționale

Pentru explorarea modului în care experiențele anterioare influențează relațiile actuale.

Autocritică și presiune interioară

Atunci când relația cu propria persoană este dominată de critică, vinovăție sau exigență.

Dificultăți de reglare emoțională

Pentru o mai bună înțelegere a emoțiilor și a reacțiilor care apar automat în anumite contexte.

Înțelegerea propriei povești

Pentru persoanele care își doresc să exploreze mai profund experiențele care le-au modelat.

Dezvoltare personală

Pentru cei care doresc să își înțeleagă mai bine nevoile, limitele și modul de raportare la sine și la ceilalți.

Ședințe și tarif

Ședințele se desfășoară individual și pot avea loc online.

Durata unei ședințe: 50 minute
Tarif: 250 lei / ședință

În funcție de situația și obiectivele fiecărei persoane, frecvența și direcția procesului terapeutic sunt stabilite individual.

Solicită o programare