Terapie cognitiv-comportamentală integrată cu hipnoterapie

O abordare integrativă care lucrează cu gândurile, emoțiile, comportamentele și procesele automate

Terapia cognitiv-comportamentală integrată cu hipnoterapie combină două abordări complementare pentru a susține schimbarea la nivelul gândurilor, emoțiilor și comportamentelor.

Programează o ședință

Cum funcționează această abordare?

Terapia cognitiv-comportamentală ajută la identificarea și restructurarea tiparelor de gândire, a convingerilor și a comportamentelor care pot menține dificultățile emoționale.

Hipnoterapia poate facilita accesul la procese automate, imagini, emoții și resurse interioare care nu sunt întotdeauna ușor accesibile doar prin analiza rațională.

Lucrul cu gândurile

Identificarea convingerilor și a tiparelor de gândire care influențează modul în care sunt interpretate diferite situații.

Lucrul cu emoțiile

Explorarea reacțiilor emoționale și a modului în care acestea se leagă de experiențele personale.

Lucrul cu reacțiile automate

Observarea și modificarea treptată a reacțiilor care apar automat în anumite situații.

De ce sunt integrate cele două metode?

Prin integrarea celor două abordări, procesul terapeutic poate lucra atât cu ceea ce persoana conștientizează și poate modifica deliberat, cât și cu reacțiile automate care apar în anumite situații.

Scopul este ca schimbarea să nu rămână doar la nivelul înțelegerii intelectuale, ci să poată fi transformată treptat în experiențe, reacții și comportamente mai adaptative.

Cui se poate adresa?

Anxietate și îngrijorare

Pentru explorarea gândurilor, reacțiilor și mecanismelor care pot întreține stările de anxietate.

Tipare de gândire repetitive

Atunci când anumite convingeri sau interpretări apar constant și influențează starea emoțională.

Reacții automate

Pentru situațiile în care reacțiile apar foarte rapid și sunt dificil de controlat doar prin efort conștient.

Comportamente dificil de schimbat

Pentru identificarea factorilor care mențin anumite comportamente și construirea unor alternative mai adaptative.

Blocaje emoționale

Atunci când există dificultăți în accesarea, înțelegerea sau exprimarea anumitor emoții.

Dezvoltarea resurselor personale

Pentru consolidarea unor răspunsuri și strategii care pot susține adaptarea în situații dificile.

Cum se desfășoară o ședință?

Procesul este adaptat nevoilor și obiectivelor fiecărei persoane. În unele ședințe accentul poate fi pus pe explorarea și restructurarea gândurilor și comportamentelor, iar în alte momente pot fi utilizate tehnici specifice hipnoterapiei.

Hipnoterapia nu presupune pierderea controlului și nu înseamnă că persoana este inconștientă sau lipsită de capacitatea de a decide. Ea poate fi utilizată ca instrument terapeutic într-un cadru controlat și adaptat procesului individual.

Ședințe și tarif

Ședințele se desfășoară individual și pot avea loc online.

Durata unei ședințe: 50 minute
Tarif: 250 lei / ședință

Tipul intervențiilor utilizate este stabilit în funcție de nevoile, obiectivele și particularitățile fiecărei persoane.

Solicită o programare