Schema therapy este o terapie cognitiv comportamentala care se concentreaza pe identificarea si modificarea tiparelor disfunctionale de gandire si comportament care cauzeaza probleme psihologice. Acest tip de terapie este deosebit de eficienta pentru gestionarea stimei de sine si a insecuritatii deoarece ne ajuta sa identificam si sa-si schimbam modelele de gandire negative si comportamentele disfunctionale prin utilizarea unor tehnici specifice, cum ar fi lucru cu imagini mentale si imagini ghidate. Prin intermediul acestor tehnici de imagerie, odata identificate tiparele disfunctionale, dezvoltam strategii pentru a le schimba si noi abilitati pe care sa le practicam in viata de zii cu zi.
Schema therapy este deosebit de utila in tratamentul pacientilor cu dificultati complexe cum ar fi Tulburarile de personalitate, in special Tulburarea de personalitate borderline. Mai mult, a fost demonstrata eficacitatea sa in tratamentul Anxietatii si Depresiei cronice, Tulburarilor de alimentatie si in prevenirea recaderilor Tulburarii de consum de substante.
Terapia bazata pe scheme cognitive isi are originile in recunoasterea existentei unor serii de nevoi emotionale universale pe care fiecare fiinta le prezinta de la nastere si de-a lungul vietii. Satisfacerea adecvata a acestor nevoi in copilarie promoveaza un echilibru psihologic intern sanatos care il face pe individ capabil pe tot parcursul vietii sa invete sa satisfaca singur aceste nevoi intr-un mod functional pentru bunastarea psihofizica. Aceste nevoi emotionale includ:
- nevoile de securitate, stabilitate, ingrijire si acceptare;
- nevoile de autonomie, capacitate si simt al identitatii;
- nevoia de a fi liber sa-si exprime nevoile si emotiile;
- nevoia de spaontaneitate si joc;
- necesitatea unor limite realiste care sa favorizeze aparitia autocontrolului.
